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ガジェット通信にて「痩せやすい時期を知って効率的にダイエット!生理周期について知ろう」を掲載

ガジェット通信で生理周期と関連する効率的なダイエットの記事を掲載しています。

記事では生理周期におけるカラダの変化を解説し、ダイエットにオススメの時期を解説しています。

ダイエットおすすめ期(痩せやすい時期)
生理が終わってから約1週間~10日の間はエストロゲンというホルモンの分泌が高まります。ダイエットに適しているのもこの時期です。

 

また、「痩せやすい時期」と「痩せにくい時期」それぞれのお勧めの過ごし方として

食事・運動、間食について解説しています。

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生理周期に関する記事はこちらを参考にしてください。

基礎編2サムネイル
参考生理の基礎知識② 生理周期を理解しよう

生理が来た時から女性のカラダになにが起きているか知っていますか?
この記事では生理のある女性なら毎月やってくる「月経」を解説します。

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  • この記事を書いた人

KEN

映像の編集者。 2000年からポスプロ勤務→2007年からフリーランス→現在リモートワークを実践中。 PMDDやPMSと闘うSallyのパートナー Sallyと出会って初めて月経前症状を知る。 ちなみに2型糖尿病患者

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