PMDD PMS 改善方法

生理前の不調に効くよ♪ハーブティー「レッドクローバー」

こんにちはSallyです。

去年から西洋ハーブティーを月経前の不調改善の為に試し始めました。

ハーブティーって高いしあまり飲んでいなかったんですけど、

効果あるな~て実感しているところです!

前回ハーブティー入れるポット(ジャー)をご紹介しました。

肝心のハーブティー記事がやっと書けました苦笑

簡単な感じでまとめたのでサラッと読んでくださいませ♪

今回は「レッドクローバー」です。

 

西洋ハーブのススメ

まずは西洋ハーブティーの意義を見ていきます。

西洋ハーブは西洋の伝統医療です。

西洋ハーブを様々な形で治療に使っているそうです。

その1つに「ハーブティー」があるんです。

 

★西洋ハーブティーは予防と軽度の症状改善

西洋ハーブティーは健康な人が「予防」として楽しく飲むもの。

そして「風邪気味かも」といった軽度の症状が出てきた場合に飲みます。

重度の症状が出ている場合、完治を目的としては利用されないそうです。

 

★女性ホルモンに効果のあるハーブもある!

女性ホルモンバランスを正常化する効果のある西洋ハーブもあります。

エストロゲンに効くハーブの1つ「レッドクローバー」をご紹介します。

 

レッドクローバーとは

★レッドクローバー

和名はムササキツメクサ、アカツメクサ(シロツメクサの赤バージョンです)

お茶に使用する部分 花・地上部

味 ほんのり甘味と苺のような酸っぱさ

香り なし

色味 うすい茶色

効能 呼吸器強壮作用、抗炎症作用、鎮静作用、利尿作用、解毒作用

適応する症状 風邪、咳、気管支炎などの慢性的肺疾患、皮膚炎

エストロゲンのバランスを崩している人(生理痛、月経過多、更年期障害)

★レッドクローバーの力・・・

ミネラル(カルシウム、マグネシウム、鉄分)豊富!

大豆摂取よりも女性ホルモンに効果的なのが実はレッドクローバー

こんな方はNGです

子宮内膜症・子宮筋腫の方

妊娠中

乳癌罹患の方や乳癌の経過観察の方

 

レッドクローバーは可愛い!美味しい!

レッドクローバー下

レッドクローバー上

写真センスなくって本当ごめんなさい涙

木苺のような赤みのお花でお湯を入れるとその赤みがもっと強く出ます。

「可愛いい〜〜!」

私の中で一番のハーブかもしれません❤︎

味も渋み苦味も殆どなくてラズベリーの様な風味

ブレンドしなくてもこれだけで飲めちゃいます!

 

オススメ商品

レッドクローバーがブレンドされているハーブティーをご紹介します。

「女性リズムを笑顔で過ごしたい時に」(30包入)◆シャタバリ、ラズベリーリーフ、レッドクローバー、カモミール、ジンジャーなど「女性力」を高める9種類ブレンドのハーブティーティーバッグ「enherb」公式 楽天

 

シャタヴァリも入っていて女性ホルモンバランスに効果ありそうです!

シャタヴァリについてはこちらの記事こちらの記事をどうぞ。

シャタヴァリは私もサプリで飲んでいて、

生理前の肉体的症状には良く効きます♪

 

次回は「セントジョーンズワート」をご紹介します。

いつも読んでくださってありがとうございます。

SNS拡散やコメントなど頂けると大変ありがたいです。

 

  • この記事を書いた人

Sally

Sally 女性ホルモンケア アドバイザー ベーシックコース修了。 ヨガ空間Avyakt主催者。 丸の内ヘルスケアラウンジのコンシェルジュ経験を経て「20歳前後の女子に15年前の自分と同じ思いをして欲しく無い」とこのサイトを執筆中。 20歳~25歳頃までPMDD症状で苦しみ、様々な解決策を模索。 現在PMDDの症状はほぼ解消。 胃アトニー・砂糖依存症・皮膚疾患もち

-PMDD, PMS, 改善方法
-, , ,

© 2021 せいりプラス