家族みんなで（犬も）おやつに気を使っている話

4歳の娘の母親Sallyです。

前回までは「指しゃぶり」のお話をしました。

歯が折れて人工物を付けた生活がスタートし数ヶ月後。

それが原因でばい菌が入るのか、

今まで3回ほど歯茎におできが出来たことが有ります。

フィステルというものらしいのですが、

これの治療が本当長い。

「もう虫歯やばい菌が入らない様、おやつに気をつけなきゃ」

と誓ったSallyはおやつのセレクトを変えました。

我が家がおやつを気をつける理由

人間3人と犬1匹家族全員砂糖制限しておりますwwww

Sally→元砂糖依存症、カンジダ気味、原因不明の手湿疹

Ken→糖尿病（関連記事はこちらこちら）

Julie（4歳）→前歯折れて奥歯が虫歯になりかけ、フィステル出来やすい

Maro（13歳メス犬）→2歳の頃から歯が弱く歯石がつきやすい。腎臓が悪い。

おやつなどを気をつける様になったのは犬の病気がきっかけです。

まさか約10年後に娘のおやつまで管理するとは思っていませんでしたけどw

犬ネタもいつかお話させてくださいね。

虫歯にならない子ども向けおやつ

「キレやすいこどもは砂糖を多く摂っている」

なんていう情報が出て久しいですね。

現代のママは子どもへの砂糖制限は気にしていると思います。

★子どもへおやつをあげるタイムスケジュール

朝　週に1回ほどジャムを塗ったパン。

ハチミツは週3回くらいあげる。

デザートでフルーツかサツマイモ。

10時おやつ　虫歯にならないおやつorお煎餅

昼　自由

15時おやつ　手作りポップコーンorチップスorゼリーなど

夜　よくご飯を食べたらゼリーorジュース

娘は少食なのでおやつをさほど要求しません。

ご飯を完食したらおやつをあげるなどとしてます。

アイスクリーム、クッキーは家にありません。

特別な時だけ買ったりします。

あ、最近インド食材通販したのでバルフィ類があるけどw

★我が家ではこんなおやつをセレクト

我が家の日常おやつで大活躍なのはキシリトールおやつ。

キシリトールは虫歯のばい菌の餌にならないんです。

だから歯磨き後にも1個あげるのOKなんですよー！

キシリトールなどの糖質の記事はこちら

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これはどれでも美味しいです。

ただ割高なので一個ずつあげています。

KENさんも喜んでコーラ味食べます♪

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こちらはチョコ。

子どもにチョコをあげるならこんなのも良いですね。

味も甘くて心配になるくらい良いですね〜w

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3味セット買いました。

これちょっと下痢になりやすいので、

キャンディーをあげた後は他のキシリトールおやつは

あげない様に気をつけています。

しまじろう キシリトールタブレット グレープ＆イチゴ味 10袋(1袋30g×10)[LOTTE] 価格：1998円（税込、送料別) (2021/2/9時点) 楽天で購入

これは歯磨き後にご褒美として毎晩1個あげています。

特別な時だけ、高級菓子

私は砂糖依存症気味なので安いお菓子を大量に買うと、

1日で食べ尽くしてしまうんですよ苦笑

例えばガトーショコラの箱6個入りとか買うとダメです。

なので基本はコンビニ、スーパーではお菓子を買いません。

お出かけした時や特別な時だけ

高級菓子を買います。妥協しませんw

★高級菓子の良いところ

お菓子がアート作品で目も癒される。

製造者の想いが入っている。

材料が良質。

例えば我が家はこのようなお菓子を買いました。

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我が家から近い所にある有名はフランス菓子屋さん。

マシュマロじゃなくギモーヴと言うんですね。

中身がぎっしり、ちゃんと甘酸っぱい！

上品なお味なんですよ感動します。

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お店だとこれ全部単品で購入できます。

もー見てるだけでアートでフランス旅行してるみたい！

この中のセ・ボンは硬めだけどフワサクっとして

中にクラッシュされたアーモンドとか入ってちゃってたりして

「あゝフランスのお菓子って素晴らしいな。。。」

と全身が感動に包まれました。

ボンボン・フィユテも中にクラッシュアーモンド（プラリネ）入りで

外側は何層にもコーティングされた飴細工？です。

本当宝石みたいに綺麗なんです。

これらには勿論美味しいお茶が必須！

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こちらはよくお世話になっているお店

これを初めて知ったのは残波岬のカフェ。

それまでコーヒー派だった私をさらって行きましたw

一目惚れもとい、一口惚れw

それからというもの、お友達にもプレゼントであげたりしてます。

さいごに　おやつは「甘いものを食べる時間」ではない

「チョコとは離婚しました。」というサイト名からも分かるように

私はお菓子断ちを1年かけてしました。

おかげで今は冷静にお菓子と向き合えて楽しむことが出来ます♪

でもお菓子を排除した世界はなかなかキツいものですね。

おやつの時間って「甘いものを食べる時間」ではないんですよね。

補食の時間であって

仕事や学校の休憩時間であって、

役割は休憩して自分に戻る時間だったり、

好きな人と素敵なお話しする時間なんですよね。

「甘いものを食べられる時間」という意識だと

いつまでも血糖値の負のループから抜けられません。

「甘いもの＝ストレス解消」という意識も

一度考え直す必要があります。

もし生理前にストレスで甘いものやお酒のループにハマっているのなら、

ストレスの原因を探っていきましょう！

無料カウンセリング可能です＾＾

Sallyのお気に入りお菓子記事これからも書きますね♪

読んでいただきありがとうございました。