過食

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PMDD PMS SALLY BLOG 改善方法

減量したい本当の理由

今回は「減量したい本当の理由」を体験談を元にご紹介。
当時の自分が深刻すぎて自分で笑ってしまったw
今では笑い話ですが、もしこんな風に悩んでいたら是非見直しましょう!

子どもおやつアイコン

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家族みんなで(犬も)おやつに気を使っている話

子どもや自分のおやつは虫歯も気になりますよね。
我が家は人間3人と犬1匹家族全員砂糖制限しておりますw
どのようにおやつを取り入れているか、虫歯にならないおやつ等ご紹介します。

脳と減量アイコン

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ダイエット成功と失敗は生理前にあり

「ダイエット(減量)と生理前の体の状態」着目します。
この記事を読んで効率よくストレスなく減量・スッキリする方法を見つけてみましょう。
体験談も盛り沢山です。

改善砂糖とカフェインImprove the sugar and caffeine

PMDD PMS 改善方法

PMS・PMDD改善方法の基本「体質の改善」その④+その⑤「砂糖・カフェインを控える」

2020/11/24    , , ,

今回は「砂糖とカフェインを控える」大切さです。
食べすぎはあなたのせいじゃありませんよ♪
罪悪感は今後一切要りません。
原因は「○○が不足しているせいかも。」
答えは砂糖不足じゃありません。
何を食べると落ち着くのか!?をご紹介します。

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PMDD PMS 改善方法

PMS・PMDD改善方法の基本「体質の改善」その①「日光浴」

2020/10/28    , ,

9つあるPMS/PMDD対策のその①はズバリ「日光浴」!
軽視されがちですが、じつはとても重要なことなのです。
日光浴の効果と仕組みを解説します。

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